Dovolenka na lyžiach s deťmi

Lyžiarska prilba je povinnou výbavou pre detských lyžiarov v Taliansku (do 18 rokov), v Rakúsku (do 15 rokov s výnimkou spolkových krajín Tirolsko a Vorarlbersko), na Slovensku a v Slovinsku (do 15 rokov). V ostatných alpských krajinách aj v Českej republike je prilba iba odporúčaná, prípadne povinná len v niektorých lyžiarskych strediskách. Prečítajte si viac o bezpečnom lyžovaní.

Za bežnú vekovú hranicu sa považujú 3 roky, no závisí to od vývoja dieťaťa, jeho motorických schopností, koordinácie pohybov či psychickej vyspelosti. Niektoré deti môžu začať s lyžovaním už približne vo veku 2,5 roka.

So snowboardingom je vhodné začať neskôr ako s lyžovaním, približne okolo 6. roku života, pretože ide o náročnejší šport najmä z hľadiska udržiavania rovnováhy. Aj v tomto prípade však závisí od fyzického a psychického vývoja i schopností každého dieťaťa.

Upokojte ho, že sa nemusí ničoho obávať, a trpezlivo mu vysvetlite, ako jazda na vleku prebieha a čo má robiť. Pomôcť môže jednoduché cvičenie – vložte dieťaťu medzi nohy lyžiarsku palicu a ťahajte ho po rovine. Tak si vyskúša podobný pohyb ako na vleku a zistí, že sa niet čoho báť. Pri dvojmiestnej kotve choďte prvýkrát spolu s dieťaťom, pri vleku typu poma sa postavte pred dieťa a počas jazdy naň hovorte.

Začínajúci lyžiari sa v lyžiarskej škôlke najprv oboznámia s prostredím a lyžami, precvičia si základný postoj a kĺzavý pohyb na rovine. Následne sa učia jazdu na vleku a na miernom svahu, prenášanie hmotnosti na hrany lyží, podrepy, pluhovanie, zatáčanie, kontrolu rýchlosti jazdy a bezpečné...